Nutze ein einfaches Wort, um deine Ziele auf Englisch zu erreichen.

Dein Power Word
Und warum es wichtig ist …

Was ist dein Ziel für Englisch?

Jetzt haben wir Januar 2023 und viele haben ihre Vorsätze für dieses Jahr schon längst geschrieben und folgen ihren Zielen. Andere glauben nicht daran. Es klappt ja eh nicht!

Sag mir, dass dir das nicht auch schon passiert, ist: Am Ende des Jahres überlegst du dir mehrere Ziele. Du beginnst das neue Jahr voller Entschlossenheit und Enthusiasmus. Aber nach einigen Wochen lässt du dich ablenken, verlierst den Anschluss oder du bist überfordert.

Oder du bleibst dran, nur um Monate später festzustellen, dass du keine wirklichen Fortschritte gemacht hast. Entweder fühlst du dich mies und gibst auf, oder du fühlst dich mies und versuchst es noch einmal – nur um die gleiche Dynamik zu erleben.

Als Englisch Coach kommen Menschen zu mir, um ihre Angst vor Englisch zu verlieren oder um ihre Hemmungen zu überwinden. Diesen Schritt zu wagen, ist schon enorm. Damit es nicht zu sofortigen Überforderung kommt, muss ein spezifisches, erreichbares Ziel gesetzt werden. Das große Ziel ist schon vorhanden: Englisch ohne Angst oder Hemmungen zu sprechen. Es geht erstmal dann um die kleinen erreichbaren Ziele.

Dein Ziel

Wenn du dein Ziel festgelegt hast, wirst du motiviert. Motivation hilft dir, dich noch besser zu konzentrieren, was wiederum die Überwindung deiner Angst oder Hemmungen, Englisch zu sprechen, erleichtert. Sie hilft dir, auf Kurs zu bleiben und dich nicht ablenken zu lassen.

Das ist etwas, das ich gerne im Januar mit meinen Coachees bespreche, und ich betone bei jedem, dass es wichtig ist, dieses Ziel GENAU zu formulieren.

Für manche bedeutet das –

🔹Zwei Minuten Small Talk zu überstehen.

🔹an einem Workshop teilzunehmen.

🔹in der Lage zu sein, einen Telefonanruf zu beantworten.

Ein Tag nach dem anderen.

Diese Ziele sind vollgepackt mit kurzfristigen Zielen – spezifischen Zielen, die du bis zum Ende des Tages oder der Woche erreichen willst. Wenn du zum Beispiel eine neue englische Redewendung gelernt hast, wäre dein Tagesziel, diese Redewendung in einem Gespräch zu verwenden. Oder wenn du dich für ein bestimmtes Thema interessierst, wäre das Lernen von fünf verwandten Vokabeln ein geeignetes Ziel.

Woher kann ich es wissen, dass ich meine Ziele einhalten werde?

Es gibt drei Faktoren, die vorhersagen, ob du deine Ziele erfolgreich einhalten wirst.

Bereitschaft zur Veränderung.

Menschen werden sich nicht ändern, wenn sie es nicht wollen oder nicht bereit sind. Du kennst das vielleicht, wenn du schon einmal versucht hast, einen geliebten Menschen zu einem gesünderen Verhalten zu bewegen… wenn er nicht dazu bereit ist, wird ihn auch dein Nörgeln nicht umstimmen. Die Motivation zur Veränderung muss von der Person selbst kommen. Wenn du zu einer Veränderung bereit ist, ist es viel wahrscheinlicher, dass du deine Ziele einhältst.

Selbstwirksamkeit.

Die Selbstwirksamkeit gibt an, wie sehr du glaubst, etwas tun zu können – in diesem Fall, wie sehr du glaubst, dass du in der Lage bist, deine Ziele einzuhalten und dein Verhalten zu ändern. Wenn deine Selbstwirksamkeit höher ist, das heißt mit einem hohen Glauben an deine Fähigkeit, dein Verhalten zu ändern, schaffst du auch deine Ziele mit größerer Wahrscheinlichkeit.

Unterstützung.

Ein Englisch-Coach hingegen hilft dir bei den spezifischen Problemen, die du hast. Als Coachee bestimmst du also, woran du arbeiten möchtest, den Zeitplan und die Art der Hilfe, die du möchtest. Für dich bedeutet das, dass du genau die Ergebnisse bekommst, die du brauchst, und zwar in dem Zeitraum, in dem du sie brauchst. Nichts extra. Wenn du einen Coach findest, der auf das spezialisiert ist, was für dich wichtig ist, sparst du noch mehr Zeit, weil du Hilfe von jemandem bekommst, der deine spezifischen Sprachprobleme und die Art der Hilfe, die du brauchst, um sie zu lösen, bereits kennt. Außerdem gibst du dein hart verdientes Geld aus und willst Ergebnisse sehen.

Es ist wichtig, sich ein neues Ziel zu setzen oder das aktuelle zu überprüfen. Und meistens ist das der einfachste Teil. Um es tatsächlich zu erreichen, muss man auf dem Weg dorthin eine Menge Hindernisse überwinden, und deshalb arbeite ich gerne mit Power Words.

Was ist ein Power Word?

Ein Power Word ist ein einziges Wort, dass bei dir mitschwingt und erinnert dich daran, dass du die Kraft hast, dein Ziel zu erreichen. Es hilft dir, dich zu inspirieren und motiviert zu bleiben.

In 2021 war mein Wort „Courage“. Ich wollte mit meinem Business anfangen und wusste nichts. Ich wusste nicht mal richtig, was es genau heißt, meine Komfortzone zu verlassen. Mut war genau das richtige Wort und hat mich tatsächlich gestärkt.

In 2022 war es „Calmness“ (Gelassenheit). 2021 war doch anstrengend und 2022 wollte ich gelassener und nicht sofort gestresst sein, wenn eine Aufgabe erledigt werden sollte. Mein Wort für 2023 verrate ich später.

Also das ist etwas, das ich gerne im Januar mit meinen Coachees bespreche. Wir sprechen über ihre Ziele, wie wichtig es ist sie genau zu formulieren, und ein Power Word wird gesucht.💪

Dieses Jahr habe ich die folgende neun Wörter vorgeschlagen.

1. COURAGE – MUT
2. STRENGTH – STÄRKE
3. SPONTANEITY – SPONTANITÄT
4. CONNECTION – VERBINDUNG
5. CALMNESS – GELASSENHEIT
6. SELF CONFIDENCE – SELBSTVERTRAUEN
7. PERSISTENCE – BESTÄNDIGKEIT
8. FUN – SPAß
9. ME – MICH

Die Wörter sind nur Vorschläge! Vielleicht fällt dir ein völlig anderes Wort ein, das für dich wirkungsvoller ist. Solange das Wort für dich eine tiefere Bedeutung hat, ist es für dich ganz richtig.

Julia sagte mir gestern, ihr Wort sei „Connection“. Sie muss mit Kunden aus Kanada und den USA zusammenarbeiten und möchte sich mit ihnen unterhalten können, anstatt sich auf der Toilette zu verstecken, wenn sie sie sieht. „She wants to have a connection with them”. Wenn sie mit denen Englisch spricht, baut sie eine Verbindung auf und das ist für sie und ihre Kunden wichtig.

Das Wort „Connection“ wird sie daran erinnern, was ihr Ziel ist.

Wichtig ist, dass das Wort bei dir Anklang findet – es scheint einfach zu passen. Und wenn es um deine Ziele oder Vorsätze geht, dass es dich daran erinnert, dranzubleiben und nicht aufzugeben.

Wie kann ich mein Power Word finden?

Ein einfacher Weg ist, sich die Liste oben anzuschauen. Wenn du die Wörter durchgehst, sieh in einem Wörterbuch nach, was sie bedeuten. Dort werden auch Synonyme aufgeführt. Vielleicht gibt es dort sogar noch mehr passende Wörter.

Meditiere oder mache einen langen Spaziergang und konzentriere dich auf dein Ziel. Welches Wort kommt dir in den Sinn? Vielleicht sogar noch mehr Wörter! Welches passt am besten zu dir?

Schreibe über dein Ziel. Ich denke, dass Journaling besonders nützlich ist, um Englisch zu lernen und mit deinen Gefühlen und Gedanken rund um die englische Sprache umzugehen. Vielleicht taucht beim Schreiben über dein Ziel ein Wort auf, das das perfekte Wort für dich sein könnte.

Was mache ich jetzt mit meinem Power Word?

Dies ist der interessantere und zugleich schwierigere Teil. Wenn du das noch nie gemacht hast, dann musst du es dir zur Gewohnheit machen, es in dein Leben zu integrieren. Hier habe ich fünf Möglichkeiten aufgelistet, wie du dein Power Word verwenden kannst.

Fünf Möglichkeiten:

1. Wenn du dein Wort konsequent für deine Ziele im Englischen verwenden würdest, was wäre dann anders? Welche Veränderung würdest du gerne sehen, weil du das Wort benutzt hast? Eine Vision!
2. Manchmal denke ich besser in Bildern und nicht in Worten. Ich habe für 2023 das Wort „Persistence“ (Beharrlichkeit) gewählt. Ich kann mir vorstellen, wie ich Niederländisch lerne und mich nicht ablenken lasse oder irgendwo in Social Media festhänge.
3. Wo könnte dein Wort in anderen Bereichen deines Lebens eingesetzt werden? Mein Wort kann zum Beispiel viele verschiedene Aspekte meines Lebens abdecken. Ich kann mir vorstellen, dass es mich dazu bringt, bewusster mit meiner Zeit umzugehen.
4. Mache das Wort in deinem Leben sichtbar. Es ist nur ein kleines Wort! Kein langes Motto oder Zitat. Schreibe dein Wort überall hin. Es ist wie eine unterschwellige Botschaft an dich selbst. Deine eigene, persönliche Schleichwerbung. Ich habe es sogar zweimal in meinem Portemonnaie versteckt!
5. Es muss dir bewusst werden, wann du dein Wort brauchst. Wenn ich mit meinen Coachees arbeite, weiß ich, was ihr Wort ist. Wenn ich also sehe, dass ihr Wort nützlich sein könnte, dann erinnere ich sie sanft daran. Manchmal sieht man vor lauter Wald die Bäume nicht.

Ein zusätzlicher Tipp!

Wie ich bereits oben erwähnt habe, halte ich Journaling für besonders nützlich, um Englisch zu lernen und die Angst zu überwinden, Englisch zu sprechen. Wenn du dich dafür entscheidest Journaling zu machen oder es bereits tust, solltest du dir regelmäßig Zeit nehmen, um über dein Power Word zu schreiben. Ich führe selbst Tagebuch und habe festgestellt, dass es mir hilft, das Wort noch mehr zu verinnerlichen.

Es lohnt sich dich hinzusetzten oder spazieren zu gehen, um über dein spezifisches Ziel nachzudenken und das mit deinem Power Word zu verknüpfen. Die 6 Möglichkeiten sorgen dafür, dass du dein Wort und dein Ziel verinnerlichst.

Das Erreichen deiner Ziele in Englisch ist eine Reise! Konkrete Ziele und ein einfaches und effektives Mittel wie ein Power Word können dir dabei helfen, sie leichter zu erreichen.

Ich würde mich freuen, dein Power Word zu hören. Bitte teile dein Wort in den Kommentaren unten. Be an inspiration for others!

Wenn du daran interessiert bist, mehr über diesen Prozess zu erfahren oder mit mir zusammenzuarbeiten, um deine Ziele für dein Englisch zu erreichen, schicke mir eine E-Mail und wir können ein kostenloses Kennlern-Gespräch vereinbaren.